Kurse
Egal ob Megaformer™ Neuling oder Fitness Fanatiker – wir haben das optimale Workout für dich! Unsere Kurse mit maximal 16 Teilnehmern dauern 55 Minuten und bieten dir ein einzigartiges Fullbody –Workout. Im Studio Eppendorf bieten wir exklusiv auch Yoga, HIT und Sculpting Kurse an.
BodyBasic
In diesem Kurs wird 1 Monat lang dieselbe Routine unterrichtet. BodyBasic ist geeignet für jegliche Levels und bietet ein perfektes Fullbody-Workout.
BodyPlus
In diesem Kurs variieren die Übungen häufiger. BodyPlus ist somit besonders herausfordernd und eignet sich für Teilnehmer, die ein sehr intensives und abwechslungsreiches Fullbody-Workout bevorzugen.
Sweat
Ein Ganzkörper-Sculpting-Kurs mit leichtem Widerstand für straffe und schlanke Ergebnisse. Hab Spaß beim Schwitzen zu einer Kombination aus Pilates und Barre mit der besten Musik um dich zu motivieren! Diese Klasse legt besonderen Wert auf den Aufbau von starken Armen & Schultern, tiefer Bauchmuskulatur und den Booty.
HIT x Megaformer Bootcamp
In diesem Kurs treffen Megaformer und HIT (High Intensity Training) zusammen. Es gibt drei Stationen im Bootcamp: zwei auf den Megaformern und eine auf Matten. In einem Zirkel werden diese mehrmals hintereinander durchgegangen. Der Kurs fordert dich besonders heraus und bietet vor allem Megaformer Profis eine tolle Abwechslung.
Radiant Flow
Lange, kreative und herausfordernde Sequenzen für die absolute Hingabe an den Flow. Unsere einzigartigen Klassen kombinieren Balancen, flüssige Übergänge und Richtungswechsel, um deinen Fokus noch weiter herauszufordern. Verlasse den Raum mit deinem Radiant Glow!
YinYoga
Sanfte Yin Yoga-Sequenz von Kopf bis Fuß lösen mit gestützten Asanas gezielt den ganzen Körper und lassen Energie durch die Meridiane fließen. Eine beruhigende, meditative Gelegenheit den Gelenken und Bindegewebe etwas Liebe zu geben. Ich verspreche dass du deine Matte auf Wolken schwebend verlassen wirst!
resistDANCE
A workout inspired from dancer conditioning and Pilates. With intricate movement patterns focussing on both large and small muscle groups, while adding resistance for the ultimate sculpt and deeper burn. This workout is designed to tone and lengthening your body from head to toe. Let’s plié and pulse for a perky peach!
HIIT 45
It’s you against the clock. No counting reps, no waiting or feeling the pressure of ‘keeping up’. This is a timer based interval training session working to your own limit within specific work:rest sets. You will get familiar with the timing style but never bored. The exercises and focus area of the body will change each session. Suitable for all fitness levels! Time to turn the heat up!